20130117养生汇：王凤岐讲出手脚冰凉的原因

编者按：冬天的夏天来了，很多人均可能会出现双脚冰凉这种症状，那么为什么可能会双脚冰凉呢，我们该如何提升呢?下面我们就来听听研究者的教导。

本期节目特地到的郑裕玲是医家内科研究者，附属医院、教授，附属医院巨擘秦伯未一代宗师弟子王凤岐，讲双脚冰凉的原因。

该视频主要文句概述：

可能的原因有如下三点：

1、烹饪不调。盛夏贪食生冷，消耗候，胸部代谢机能下降，到了深秋就容易怕冷。夏天吃掉过多生冷的蜂蜜也容易引致体寒，双脚也可能会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，RX-散发出二氧化碳的战斗能力低，抵抗力低，抗寒战斗能力差，因而容易感到冬天。

3、好静少动。夏天双脚冰凉是怎么回事?运动所量不足也可能会引致双脚冰凉，由于手指、臀部里的微血管保持稳定人体的末端，肺脏带来的二氧化碳一般来说较少，而如果人体运动所不足，那么这些微血管里的肺脏就更加不活跃，手足也总干事时间暖不上来。

那么告诉他了消除的原因，下面我们就来更进一步着解决这个情况：

一、西装上。特别要留意腰腿部的透气，如果躯干暖和了，那么上半身也不可能会感到太冷。

二、烹饪上。适当多吃掉些能使胸部温暖的热持续性、温持续性蜂蜜。糖尿病和低血病患应该多吃掉些富含铁的蜂蜜，如沙律、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、薄叶、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞口，不须用右手掌极快速搓烫左脚同理，然后用左手掌极快速搓烫手肘同理，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各臀部100剩。按烫气冲洞口(大腿根里侧)，此洞口下边有一根跳动的动脉，不须按烫气冲洞口，后按烫动脉，一松一按，不定进行，一直按烫到腿脚有热气下流的感觉为止。按烫、拍打肾俞洞口(两边腰眼)。稍用力各拍打100剩。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，水要没过大腿，有利加强肺脏。

留意事项无论如何个人的充分，分享给大家，想要占有一个快乐的夏天吧

夏天双脚冰凉如何提升?

平时多用热皮肤上脚：既能使胸部暖和，又能舒缓疲劳神经;

吃掉洋葱、调料：可以帮助胸部消除二氧化碳、加强肺脏的蜂蜜;

吃掉芝麻、香蕉：富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，增进神经对抗冬天的战斗能力。维生素E 还有兼并血管的起到，可以增进肢体前所段儿的肺脏;

吃掉：这是一种补气的良药，持续性和美，补而不燥。可以分开泡水井水。

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本期郑裕玲概述

王凤岐

男，医家内科研究者，附属医院、教授，附属医院巨擘秦伯未一代宗师弟子。原国家医家药管理局办公室主任，卫生部医家丞基础教育处处长，世上临床联合可能会丞库、世上骨伤联合可能会总监。

双脚冰凉怎么肠胃极其重要

1：透气

迷人“冻”人要不得。要特别留意腿、脚的透气，如果四肢透气好事，脸部均可能会觉得暖和。尤其要留意关节的透气，关节保护不好容易使凉气进入，易得消化不良。不让穿太紧的衣服，因为衣服过紧可能会阻碍肺脏。晚上睡觉前所，记得泡脚，脚热了容易入眠。

极其重要2：运动所

一早上来做做运动所，让肺脏和代谢加速，一整天均可能会展示出，不容易发冷。上下班极快走，简单的爬楼梯、原地翻滚等都有助于加大恒温动物战斗能力。

极其重要3：烹饪

多缺少维生素E;多吃掉含烟酸的蜂蜜和B氏族维生素，能兼并前所段血管;多吃掉水果、萝卜等温热持续性蜂蜜，避免吃掉生冷的蜂蜜、冰淇淋或喝果汁;适当吃掉吃掉辛辣蜂蜜如调料、胡椒、芥末等可加强肺脏。

极其重要4：如常吃掉饭

不让偏食、过度减肥，让胸部储存些适量的脂质，可帮助维持体温。如果，预不须告诉他今天因岗位平常，无法如常吃掉饭，可不须等待些饼干、面包，或是当归茶等适时地缺少二氧化碳。

极其重要5：提取物小便

在加水里加入生姜或甘菊、香芹、迷迭香等提取物、调料洗浴剂等，均可加强肺脏，让胸部暖和上来。

极其重要6：医家泡脚

医家上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。人体仅有12条经络，每晚沐足熏染更进一步温暖肩部，便能造就气血运转，经过连接的经络，从而温暖脸部。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，矿100ML，相一致后泡脚20分钟，再改在皮肤上20分钟。

第二天，继续采用第一天的水改在皮肤上20分钟。

第三天，继续采用第二天的水再改在皮肤上20分钟。

极其重要7：用药里药

医家有比较简单的处方来治疗双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里汤等。这些里药通常较适合虚寒后天的人。不过不是所有的人都需吃掉里药相一致，好还是特地医家师开药比较好。